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Amla o bien amalaki. Propiedades y siete beneficios para la salud

Amla o bien amalaki es como se conoce a la planta y al fruto del Phyllanthus emblica o bien Emblica officinalis, asimismo famosa como grosellero de la India, grosellero indio, mirobálano émblico, sarandí y grosella espinosa de la India.

Este arbusto se halla en las zonas tropicales y subtropicales de Asia, y es bien conocido por su empleo en la medicina tradicional india aiurveda y por medrar en la zona de la base y las laderas del sur del Himalaya.

Propiedades del amalaki

La amla tiene propiedades medicinales y nutricionales resaltables, todas y cada una se hallan en su fruto comible, del que se preparan además de esto muchos de los fármacos naturales y complementos nutricionales a base de esta planta.

Entre las propiedades del amalaki podemos destacar su alto contenido vitamínico y sobre todo antioxidante.

Cabe destacar que la fruta del amla contiene una gran cantidad de vitamina C, una cantidad próxima a los cuatrocientos cuarenta y cinco mg de ácido ascórbico por cien gramos del comestible. Solo para poder comprender esta cantidad, recordamos que conforme los datos oficiales medios, la naranja una de las fuentes primordiales de este nutriente por lo menos a nivel popular, contiene cincuenta y tres con dos mg de ácido ascórbico (esto es, vitamina C) por cada cien gramos de fruta o bien jugo. Por lo que, estaríamos hablando en una proporción de prácticamente un novecientos por ciento sobre el cítrico más conocido como fuente de esta vitamina.

Otros componentes resaltables de las propiedades del amalaki son los taninos y otros polifenoles, aparte de flavonoides, kaempferol, ácido elágico y ácido gálico, al lado de nutrientes como proteínas, fibras y minerales.

Beneficios del amalaki

Regeneración celular. Entre las ventajas del amalaki, cabe destacar que tanto los taninos y otros polifenoles al lado de la vitamina C en enormes cantidades, le profieren a este fruto unas enormes propiedades antioxidantes.

Beneficios del amla para la piel. Dadas las propiedades antioxidantes del amla, este fruto y los comprimidos y otros preparados asisten a progresar la salud de la piel.

Sistema inmune. Las inmensas cantidades de vitamina C del fruto, hacen que las ventajas para fortalecer el sistema inmune y prevenir posibles enfermedades sean asimismo grandes.

Amalaki para los huesos y las articulaciones. Diferentes estudios científicos recientes han probado el potencial de este fruto para tratar y prosperar la salud ósea y articular, como su capacidad (todavía por acotar y continuar estudiando) para tratar tanto la artritis reumatoide como la osteoporosis.

Un artículo publicado en el número ocho de la gaceta médica BMC Complementary and Alternative Medicine de dos mil ocho llegó a la conclusión de que dado las ventajas de la amla para esta clase de enfermedades, se empiecen a usar sus extracto como medida opción alternativa para los tratamientos articulares y óSeos: “sugerimos la aplicación de extractos de Emblica officinalis como una herramienta opción alternativa para la terapia aplicada a las enfermedades óseas” concluye el estudio.

Salud del sistema sanguíneo. Dado sus capacidades para reducir el colesterol en sangre, el fruto del amla ayuda a prosperar la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Digestión. Otro de sus usos señalados de este fruto en aiurveda es para prosperar la digestión y la salud del estómago por lo general, merced a sus principios activos, nutrientes y la fibra vegetal que contiene.

Amla para el pelo

Para el pelo se puede emplear el amla tanto en polvo como en aceite. El amla para el pelo aporta muchos beneficios rejuvenecedores y revitalizantes. Robustece y purifica, combate la caída y el encrespamiento, mejora su estado después de un tintado beligerante y ayuda a desembrollar el pelo.

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De qué forma tomar amalaki o bien utilizar amla

El amla se puede localizar en diferentes formatos, desde fruta fresca, si bien esto es más bastante difícil fuera de Asia puesto que no medra en cualquier zona o bien tiempo, por lo que se acostumbra a consumir en cápsulas o bien comprimidos sólidos.

Asimismo para otros usos para el pelo, se puede hallar el polvo de amla, el que se mezcla con aloe o bien otros productos para favorecer y ampliar su potencial. Y asimismo el aceite de amla, que se emplea como suavizante sin enjuague o bien mascarilla revitalizante del pelo.

Contraindicaciones del amla

Entre las contraindicaciones de la amalaki para la salud hay que destacar que los efectos hidrolizables hepatotóxicos de la fruta puede afectar a las personas con inconvenientes de hígado. Por ende, en un caso así se aconseja eludir el consumo de esta fruta y en el caso de estimar beneficiarse de los principios de exactamente la misma mediante extracto, preguntar a un médico ya antes de empezar un tratamiento suplementario.

¿Conocías las propiedades del amla y para qué vale? ¿Tienes experiencias utilizándola para el pelo o bien para la salud por norma general? Como afirmamos siempre y en todo momento, déjalo en los comentarios, que tanto como nuestros lectores nos favorecemos de los aportes que amplíen nuestros conocimientos de las plantas medicinales.

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IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no sustituir el consejo de su médico o bien profesional de la salud y no pretende cubrir todos y cada uno de los posibles usos, cautelas, interactúes o bien efectos desfavorables.

Posiblemente esta información no se ajuste a sus circunstancias concretas de salud. Jamás demore o bien haga ni caso de la busca de consejo médico profesional de su médico o bien otro distribuidor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre y en toda circunstancia debe charlar con un profesional de la salud ya antes de empezar, suspender o bien mudar cualquier clase de tratamiento.

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