Inicio Ecología Arándano colorado. Propiedades, ocho beneficios, contraindicaciones

Arándano colorado. Propiedades, ocho beneficios, contraindicaciones

El arándano colorado, es un comestible muy significativo por su intenso sabor y sus extensas posibilidades culinarias. Mas además de esto, este exquisito fruto, tiene muchos usos a nivel nutritivo, y por este motivo su consumo es extensamente recomendado.

Con un color muy atractivo, es idóneo para alentar el paladar de cualquiera, dada esa mezcla perfecta de acidez y dulzor tan propio de la fruta.

Qué es y para qué vale el arándano colorado

El arándano colorado es uno de los tantos frutos o bien bayas que proceden de los diferentes arbustos pequeños pertenecientes a la familia de las Vaccinium. Existen prácticamente mil variedades diferentes de este arbusto, siendo el arándano colorado, merced a su fruto, uno de los más cultivados y consumidos.

Se genera eminentemente en las zonas temperadas del hemisferio norte y existen hasta 4 subespecies de arándano colorado.

Esta fruta se identifica por tener un intenso sabor y un color muy atractivo, que se forma solo cuando está ya listo para ser consumido, puesto que al comienzo las bayas son de color blanco.

Arándano Colorado

Qué beneficios tiene el arándano colorado y cuáles son sus propiedades nutricionales

Los arándanos colorados tienen abundantes beneficios para la salud que revisaremos ahora. Las potentes propiedades del arándano colorado se deben a su rica composición química, con alto contenido de vitamina C y antioxidantes.

Es un comestible bajo en calorías, aparte de ser fundamental para robustecer el sistema inmune. Contiene vitamina liposoluble de tipo A, otro antioxidante rico en betacarotenos y es fundamental para la salud ocular, para una buena vista y para la capacitación de tejidos. Y finalmente, es buena fuente de vitamina liposoluble de tipo K o bien menaquinona, un nutriente que participa en la capacitación de los huesos, en el buen funcionamiento del hígado y en la coagulación sanguínea.

Asimismo poseen proantocianidinas (PAC), un antioxidante que puede asistir a prevenir distintas enfermedades, como las infecciones de orina.

arandanos colorados

¿Cuáles son esos fantásticos beneficios del arándano colorado?

Ahora te presentaremos los primordiales beneficios del arándano colorado, a pesar de que sus posibilidades prosiguen siendo objeto de investigación en la actualidad. En líneas generales:

Tracto meadero. Ayuda a combatir infecciones. Este es uno de sus usos más populares pues, el arándano colorado es un potente antibacteriano y antimicrobiano.

O sea, que impide el ascenso de bacterias por este tracto y combate las existentes, para una buena higiene en esta zona. De ahí que, se aconsejan absolutamente para el tratamiento de muchas infecciones de este género, en especial de la cistitis.

YouTube vídeo

Sistema digestible y también intestinal. El arándano colorado tiene una esencial actividad, puesto que se hace cargo de sostener en perfectas condiciones la vegetación intestinal, en tanto que tiene prácticamente exactamente los mismos efectos que los comestibles probióticos.

Es por este motivo que su consumo deja sostener la homeostasis del sistema digestible y también intestinal.

Además de esto, en estudios recientes se han reconocido las propiedades que tiene este fruto para combatir la Escherichia coli o bien Y también. Coli.

Sistema Cardiovascular. En el sistema cardiovascular, esta fruta cumple la función de sostener la fluidez de la circulación sanguínea. Con lo que impiden que la sangre se amontonen, como por poner un ejemplo las plaquetas. Además de esto, tiene un efecto inhibitorio en la fuerza de los latidos, puesto que reduce los niveles de presión sanguínea.

Esta última función se debe a su alta cantidad de antioxidantes, que tienen la propiedad los arandanos colorados de ser antinflamatorios naturales.

Previene el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes son conocidos en el mundo entero por su papel en contrarrestar y detener el envejecimiento.

propiedades del arandano colorado

Su mecanismo de acción, se fundamenta en suprimir de la superficie de las membranas celulares los radicales libres, muy perjudiciales para la salud de la piel. Es por esta razón, que todas y cada una de las cremas antienvejecimiento y antiarrugas tienen una composición rica en antioxidantes.

Robustece el sistema inmunológico. Por su alto contenido de vitamina C, el arándano colorado es un potente estimulador del sistema inmunitario.

Esta baya potencia las plaquetas y los glóbulos blancos, a fin de que puedan cumplir su tarea de impedir la entrada de agentes extraños y dañinos al cuerpo.

Además de esto, esta fruta tiene la capacidad de robustecer este sistema inmune si bien exista una afección y de esta manera poder salir adelante y combatirla.

Favorece el tratamiento para el cáncer. Estudios científicos recientes prueban que este singular fruto podría asistir a reducir el desarrollo acelerado de tumores cancerígenos.

Sus efectos han sido positivísimos en la lucha contra el cáncer de próstata, de hígado y de mama. No obstante, toca aguardar los nuevos avances en este tema, puesto que son estudios efectuados últimamente.

Antinflamatorio natural. El arándano colorado, tiene la propiedad de ser uno de los antinflamatorios naturales más eficientes que existen. Sus poderes son equiparables con los de cualquier antinflamatorio no esteroideo (AINES), por lo que es sumamente eficiente. Los principios antinflamatorios los consigue merced a su composición rica en antioxidantes.

Mejora la salud bucodental. Siendo un desinfectante, esta fruta puede quitar las bacterias en toda la cavidad bucal. Para de esta forma poder preservar la buena salud de esta esencial área y para un genial desarrollo.

Arándano Colorado

De qué forma se emplea y consume el arándano colorado

Por norma general, prácticamente el cien por ciento de los frutos que se consiguen de esta gran planta, son procesados en un sinnúmero de formas y para crear comestibles derivados, si bien asimismo es posible comer la fruta.

En verdad, consumir la fruta de manera directa es lo mejor, puesto que de este modo se evita los acompañantes superfluos como el azúcar y aditivos.

Entre las formas más tradicionales de lograr el arándano colorado en cualquier establecimiento podemos localizar entre otros:

  • Jugos
  • Jaleas
  • Salsas
  • Postres
  • Galletas
  • Cápsulas

Esto es lo mejor de todo, en tanto que hay tantas formas variadas de consumirlo, y además de esto es un comestible súper exquisito. Por ende, no vas a tener ningún inconveniente.

Dosificación para consumir seguramente

Hay una dosificación para el consumo de arándanos, eludiendo de esta manera efectos desfavorables, perjudiciales para la salud.

Ahora te ofreceremos la próxima lista de referencia:

  • La cantidad máxima diaria de jugo recomendada es de 1 litro.
  • En el caso de las cápsulas, no tomar más de ocho cápsulas al día, mas se aconseja de 1 a dos, en 3 instantes del día o bien tomas diferentes.
  • Los comestibles procesados a base de este fruto han de ser consumidos con suma prudencia, por el hecho de que pueden producir por, la cantidad de azúcar, inconvenientes y lo deben eludir las personas con diabetes y obesidad.
arándanos beneficios y contraindicaciones

Contraindicaciones del arándano colorado

En el segmento precedente, se ofreció una lista con las dosis recomendadas, las que debes cumplir para eludir daños en tu salud. Ahora veamos las posibles contraindicaciones del arándano colorado.

Debido a que es buena fuente de vitamina liposoluble K, las personas que utilizan anticoagulantes deben preguntar a su médico ya antes de consumir más arándanos.

Pese a que no se cuentan con pruebas reales de efectos inmediatos de esta fruta, un consumo excesivo puede producir afecciones como:

  • Cálculos nefríticos
  • Alergias
  • Gastritis
  • Erupciones en la piel

Es por este motivo, que mientras que todo sea con cautela, el arándano colorado puede ser tu mejor aliado.

Por último, no es recomendado el consumo de comprimidos en mujeres embarazadas y en periodos de lactancia, alén de que la fruta sí la pueden consumir.

¿Te atreves a probar esta baya? ¿Conocías las propiedades de los arándanos colorados y para qué valen? ¿Tienes experiencias consumiéndolos? Como afirmamos siempre y en toda circunstancia, déjalo en los comentarios, que tanto como nuestros lectores nos favorecemos de los aportes que amplíen nuestros conocimientos.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no sustituir el consejo de su médico o bien profesional de la salud y no pretende cubrir todos y cada uno de los posibles usos, cautelas, interactúes o bien efectos desfavorables.

Posiblemente esta información no se ajuste a sus circunstancias concretas de salud. Jamás demore o bien haga ni caso de la busca de consejo médico profesional de su médico o bien otro distribuidor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre y en todo momento debe charlar con un profesional de la salud ya antes de iniciar, suspender o bien mudar cualquier clase de tratamiento.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

últimastop