Inicio Salud Dormir bien con CBD. Efectos sobre el sueño y sus trastornos

Dormir bien con CBD. Efectos sobre el sueño y sus trastornos

Dormir bien de noche es esencial para tu salud y estado anímico normalmente. Los especialistas aconsejan que los adultos duerman de 7 a 9 horas por noche. Vas a estar bien descansado y vas a tener energía para el día después si duermes lo bastante.

Por otro lado, el desarrollo de la memoria, la capacidad atencional, el desarrollo y la reparación de músculos y tejidos, y la prevención de determinadas enfermedades se ven favorecidos por una buena noche de sueño.

Desafortunadamente, para ciertas personas conciliar el sueño o bien continuar dormidas puede ser bastante difícil. Hasta un setenta por ciento de la población occidental afirma no dormir la cantidad recomendada para su edad, y prácticamente una tercera parte de los adultos duerme menos de 6 horas cada noche.

Existen diferentes estrategias para asistir a dormir mejor (higiene del sueño y somníferos son las más frecuentes), mas en los últimos tiempos, el empleo del CBD para dormir y prosperar la calidad del sueño se está volviendo poco a poco más popular.

En este artículo charlamos de:

Hablando de cannabis y cannabinoides

Aunque la simbólica planta verde de hojas angostas es reconocida por múltiples nombres, oficialmente se la designa como Cannabis Sativa. Las plantas de cannabis poseen una pluralidad de compuestos químicos, incluyendo los cannabinoides.

De los más de cien cannabinoides que semejan tener el mayor impacto en los humanos, los estudiosos se han centrado en dos: tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD).

El THC es el compuesto que le da al cannabis sus efectos más conocidos, como «subidón» o bien «estar colocado». El término «marihuana» se refiere a unas partes de la planta Cannabis sativa que poseen THC.

¿Qué es el cannabidiol (CBD) y de qué forma marcha?

El CBD, el otro cannabinoide conocido, no tiene exactamente las mismas peculiaridades sicoactivas que el THC y no tiene por consiguiente exactamente los mismos efectos. Además de esto, se sabe que el CBD no tiene efectos secundarios que puedan provocar adicción o bien empleo incorrecto. Esta circunstancia le ha hecho ganar gran popularidad, en tanto que por otro lado su empleo se ha relacionado con una pluralidad de ventajas para la salud.

Conforme estudios recientes(veinte), el CBD tiene un efecto calmante sobre el sistema inquieto. Debido a que el CBD afecta el sistema de generación y recaptación de la serotonina, puede afectar al estado anímico. Los resultados cambian de persona a persona y están influidos por el género de substancia y por la dosis (frecuentemente CBD veinte por ciento o bien CBD diez por ciento ).

Se sabe que el CBD no genera efectos afines al THC aun en dosis altas. Asimismo se ha encontrado en ciertos ensayos que el CBD reduce los efectos intoxicantes del THC, y que los pacientes que emplean CBD a lo largo de un periodo corto de tiempo no experimentan síntomas de abstinencia.

¿Para qué exactamente condiciones médicas es efectivo el CBD?

La eficiencia del CBD en el tratamiento de la epilepsia se ha probado en múltiples investigaciones. El CBD puede ser asimismo ventajoso en el tratamiento de la esquizofrenia y los inconvenientes de empleo de drogas, conforme otras investigaciones preliminares.

Si bien no hay investigaciones suficientes para determinar la utilidad del CBD en el tratamiento de determinados problemas médicos, la investigación preliminar sugiere que el CBD puede asistir con el insomnio22, el trastorno de conducta en el sueño REM23 y el trastorno de somnolencia diurna excesiva24.

Por norma general, estas investigaciones preliminares apoyan la hipótesis de que el CBD está indicado para asistir a las personas a dormir mejor y a sentirse menos deseosas.

¿Cuál es el papel del CBD en los trastornos del sueño?

En los últimos tiempos, se están estudiando activamente los efectos del CBD sobre los trastornos del sueño. Ciertas personas que utilizan CBD para el dolor crónico afirman que les ayuda a dormir mejor. Aún no está claro si estas personas duermen mejor debido al alivio del dolor o bien pues el CBD tiene un efecto directo sobre su sueño.

Otros estudios exploratorios sobre el CBD y los inconvenientes del sueño han producido descubrimientos alentadores. No obstante, no todos se favorecen del empleo de CBD del mismo modo, y diferentes dosis pueden tener diferentes efectos.

CBD y ansiedad

La ansiedad, si bien no es un trastorno del sueño en sí, puede exacerbar la mala calidad del sueño, el sueño inapropiado y los trastornos del sueño. Las primeras investigaciones sugieren que el CBD se puede emplear para tratar enfermedades relacionadas con la ansiedad, en tanto que calma la activación del sistema inquieto.

En un mes, más del ochenta por ciento de las personas que tomaron CBD para tratar la ansiedad notificaron niveles reducidos de ansiedad, conforme una investigación. La calidad del sueño aumentó en más del sesenta y cinco por ciento de las personas al comienzo, mas entonces fluctuó.

CBD y también insomnio

Los insomnes tienen inconvenientes para conciliar el sueño y sostenerse dormidos de noche. Esta condición afecta la vigilia, la concentración y el estado anímico a lo largo del día. Las personas con insomnio pueden tener preocupación por no dormir lo bastante, lo que puede provocar un incremento de la inquietud a lo largo de la noche.

Dados los posibles beneficios del CBD en el tratamiento de la ansiedad, se sugiere que el CBD asimismo podría asistir con la ansiedad relacionada con el insomnio. Están en curso nuevos estudios que darán más información sobre el impacto del CBD en el insomnio.

CBD y trastorno de la conducta en el sueño REM

A lo largo del periodo de sueño de movimientos oculares veloces (REM), las personas con trastorno de conducta del sueño REM charlan y efectúan movimientos violentos. La afección es particularmente usual en personas mayores que sufren enfermedades neurológicas como Alzheimer o bien Parkinson.

El CBD asistió a supervisar los síntomas del trastorno del comportamiento del sueño REM en un pequeño ensayo de pacientes con enfermedad de Parkinson. Los pacientes tenían síntomas de trastorno de dos a siete veces a la semana ya antes de empezar con CBD. Los síntomas aparecieron de 0 a 1 vez a la semana tras utilizar CBD.

Se precisa más investigación, mas estos descubrimientos preliminares apuntan al CBD como una terapia potencial para el trastorno del comportamiento del sueño REM.

CBD y trastorno de somnolencia diurna excesiva

La somnolencia diurna excesiva o bien hipersomnia hace que sea bastante difícil continuar despierto a lo largo de las horas normales del día. El CBD puede ser una alternativa para levantarse a tiempo y sostenerse despierto, en tanto que semeja portarse como un agente inductor de vigilia en estudios efectuados con animales.

Otras investigaciones, por otra parte, muestran que el CBD actúa como sedante. Se precisan más estudios para poder ver de qué manera las distintas dosis y formas de aplicación del CBD afectan el estado de alarma y a la somnolencia.

Referencias
Shannon, S., Lewis, N., Lee, H. y Hughes, S. (dos mil diecinueve). Cannabidiol en la ansiedad y el sueño: una enorme serie de casos. PMC, veintitres, 18–041.
Babson, KA, Sottile, J. y Morabito, D. (dos mil diecisiete). Cannabis, cannabinoides y sueño: una revisión de la literatura. Informes actuales de siquiatría, diecinueve (cuatro), veintitres.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

últimastop