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Hibisco. ocho Propiedades y de qué manera preparar el Té de Hibisco

El té de hibisco es una infusión preparada con la una parte del cáliz de la flor de Jámaica, asimismo llamada hibisco, cuyo nombre científico es Hibiscus Sabdariffa. Se ha transformado en el más nuevo aliado de quien desea adelgazar, debido a sus propiedades capaces de fortalecer los resultados de una dieta bien regulada con ejercicios físicos regulares, aparte de reducir la grasa del abdomen y de las caderas, por su acción diurética.

Este té asimismo tiene un sabor más agradable que los del té negro y té verde, en tanto que tiene un toque de frambuesa. La flor de hibisco empleada para preparar el té no es la flor ornamental vista en jardines y macetas. Cerciórese de eso en el instante de la adquisición, verificando el nombre científico de la planta en la etiqueta.

A fin de que las ventajas del té de hibisco sean los deseados, se ha de saber de qué forma prepararlo apropiadamente, para no perder sus propiedades más esenciales.

Propiedades del hibisco y beneficiosos de su té

Las propiedades del hibisco tienen diferentes beneficios para la salud, semejantes como: supervisar los niveles de colesterol, regular la presión arterial, facilitar la digestión, impidiendo que una parte del hidrato de carbono y de la grasa de los comestibles sean absorbidos, y anula la acción de la hormona antidiurética presente en los riñones.

Ayuda para adelgazar

La flor de esta planta tiene la peculiaridad de actuar como una acelerador metabólico. Por esto uno de los usos más populares del té de hibisco y sus propiedades se dirige a el perder peso.

Con gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, substancias antioxidantes y anti-inflamatorias, estimula la quema de grasa anatómico, previene la retención de líquidos, facilita la digestión y regula el intestino, contribuyendo a el perder peso. Estas substancias asisten al cuerpo a deshacerse de las toxinas al tiempo que se adelgaza.

Hay 2 flavonoides presentes en las propiedades del hibisco que son esenciales para quienes desean perder peso: la quercetina, que da la acción diurética, y la antocianina, que evita la acumulación de grasa. Estos flavonoides asimismo asisten a acrecentar el «colesterol bueno» (HDL) ya reducir el «colesterol malo» (LDL).

Reducción del colesterol

Por tener cantidades expresivas de antioxidantes y flavonoides, el té de esta planta es perfecto cuando el tema es reducir el colesterol. Los antioxidantes van a ayudar a reducir los niveles de colesterol malo, resguardando la salud de las enfermedades del corazón y asimismo resguardando los vasos sanguíneos del cuerpo.

Les dejo una investigación efectuado en paciente con diabetes tipo II donde se verifican las propiedades del hibisco sobre el perfil lípidico.

Ayuda contra las enfermedades del hígado

El té de hibisco puede ser usado para asegurar una protección más para el hígado. Esto es debido a que los antioxidantes van a ayudar a anular los radicales libres presentes en las células y tejidos del cuerpo. De esta manera, aparte de resguardar el hígado, va a ser un enorme aliado en el tratamiento de enfermedades relacionadas a este órgano.

Antinflamatorio y antibacteriano

Por ser rico en ácido ascórbico (la conocida vitamina C), el té de hibisco es un fuerte estimulante del sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Por consiguiente, su consumo balanceado dará un fortalecimiento general de la salud, garantizando las propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas de esta flor, previniendo constipados y gripes.

Equilibrio hormonal y síntomas menstruales

El té de hibisco asimismo puede tener su empleo y efecto en el alivio de síntomas y dolores menstruales. Por asistir en la restauración del equilibrio hormonal, el hibisco aporta incontables beneficios en la reducción de los síntomas menstruales y premenstruales.

Antidepresivo natural

Por tener diferentes vitaminas y minerales (como flavonoides), el té de hibisco es conocido como un antidepresivo natural en la medicina. Su consumo regulado va a ayudar de forma eficaz a reducir los síntomas de depresión y asimismo ansiedad, ayudando a relajar la psique y asimismo el cuerpo, como han probado diferentes estudios.

Control de la presión arterial merced a el té de hibisco

Un informe publicado en dos mil nueve por la American Heart Association muestra que el té de hibisco es un poderoso agente en la reducción de la presión arterial en adultos hipertensos. Esto quiere decir que el consumo regular del té de hibisco es capaz de asistir a aquellos que padecen de presión arterial elevada en forma incesante, lo que comúnmente llamamos como un cuadro de hipertensión. Existen multitud de estudios donde se ha comprabado esta esencial efecto de la planta.

Ayuda en la digestión

Por acrecentar el funcionamiento del intestino, el hibisco asimismo puede ayudar en la digestión, facilitando que el organismo sea capaz de digerir y quitar los comestibles de forma rápida. Por ende es buen té para ser tomado tras las comidas aparte de la ayuda en el perder peso ya citada arriba.

De qué forma hacer apropiadamente el té de Hibisco

La forma adecuada de preparar esta infusión de hibisco, sin correr el peligro de perder sus propiedades, es por medio de la infusión de los cálices del botón seco de la flor. Opte por consumirlo tal como es la flor seca, o sea sin estar triturado como en las bolsas de té industriales.
Ahora, hay 2 recetas:

Té de hibisco con jengibre y limón

Ingredientes:

  • 1 cucharada de flores secas de hibisco.
  • 1 cucharada de hierba mate (opcional).
  • 1 pedazo de jengibre.
  • 1/2 limón.

Modo de preparación:
Hervimos el jengibre rallado a lo largo de ocho minutos en doscientos cincuenta ml de agua filtrada. Tras ese tiempo, apagamos el fuego y ponemos el hibisco así como la hierba mate si tenemos. Dejamos tapado a lo largo de unos cinco minutos. Al instante de tomarlo, exprimimos medio limón.

Es algo amargo si deseamos se puede dulcificar con miel o bien sirope de agave o bien algún otro edulcorante natural.

Té de Hibisco, Beneficios, Contraindicaciones y De qué manera prepararlo 1

Té de hibisco con canela y jengibre

Ingredientes:

  • 1 taza de agua filtrada.
  • dos cucharadas de hibisco.
  • 1 unidad de canela en rama.
  • 1 cucharadita de jengibre picado o bien rallado.

Modo de preparación:

Hervimos el agua. En una taza ponemos el hibisco, la canela y el jengibre. Entonces se tapa, se deja por cinco minutos a fin de que infusione y se cuela.

Contraindicaciones del hibisco

existen algunas contraindicaciones del hibisco que se deben tener presentes. No se debe exagerar con el consumo de esta infusión, puesto que puede ocasionar intoxicación.
Es esencial preguntar a su médico o bien dietista ya antes de comenzar a tomarlo frecuentemente.

Por su efecto diurético, el exceso de consumo de té de hibisco puede llevar a la supresión excesiva de electrolitos esenciales, como el sodio y el potasio. Además de esto, está desaconsejado para las mujeres embarazadas y las mujeres que desean quedarse embarazadas, puesto que puede afectar la fecundidad y las hormonas femeninas, singularmente el estrógeno.

El té de hibisco es un socorrer del adelgazamiento. Es preciso que tenga una nutrición balanceada y practique actividades físicas para conseguir un adelgazamiento efectivo y saludable.

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IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no sustituir el consejo de su médico o bien profesional de la salud y no pretende cubrir todos y cada uno de los posibles usos, cautelas, interactúes o bien efectos desfavorables.

Posiblemente esta información no se ajuste a sus circunstancias concretas de salud. Jamás demore o bien haga ni caso de la busca de consejo médico profesional de su médico o bien otro distribuidor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre y en toda circunstancia debe charlar con un profesional de la salud ya antes de empezar, suspender o bien mudar cualquier clase de tratamiento.

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